Волновая прогрессия, техника под контролем и питание под массу — без хаоса и плато.
Бесплатный старт · без карты · открывается сразу, без установки
Система меняет нагрузку раньше, чем тело успевает привыкнуть.
Ты нажал «сделал» после подхода. Вот что происходит внутри в эту же секунду.
Прогрессия записана в цикл — система знает твой реальный уровень
Волна сменилась: тяжёлая, объёмная, разгрузка — тело не адаптируется
Разбор техники: травма — худший враг массы, её не пропустят
Масса растёт из посчитанной еды, а не из хаоса «ем всё подряд»
Тяжёлая → объёмная → разгрузка: тело не адаптируется — оно растёт
Снял подход — получил разбор. Травма — худший враг массы
Калории и белок под твой вес — с меню и списком
Веса встали — Танк меняет волну, а не говорит «терпи»
БылСтал
−42 кг · свой ход
Полжизни, как и многие, боролся с лишним весом — со срывами, откатами и «начну с понедельника». Минус 42 — своим ходом. Колено вернул без операции. А «Танк» — однажды знакомый бросил в шутку: «Ты прёшь как танк, несмотря на преграды». Запало — и стало кредо. Теперь это кредо зашито в систему: преграда — не стоп, план перестраивается и везёт дальше. Каждый план вижу лично.
— Артём «Танк» Ковалев, тренер и основатель
Бесплатный старт — попробовать всё, но немного. Без карты.
В 9 случаях из 10 «хардгейнер» — это недоед и хаотичные тренировки. Точный профицит + прогрессия решают. Проверим на цифрах.
Честно: натурально — 0,5–1 кг мышц в месяц у новичка, дальше медленнее. Обещания «+10 кг за месяц» — это вода и жир.
Под тебя: опыт, антропометрия, слабые места, восстановление. Шаблоны из интернета и стоят как шаблоны — ноль.
Ничего. Жмёшь кнопку — приложение открывается сразу, без магазинов и очередей. Захочешь иконку на рабочем столе — приложение само предложит её добавить (на iPhone: «Поделиться» → «На экран „Домой“»).
Начни сегодня — прогрессия уже собрана.
Ответим на оставленный контакт.
или напишите на info@project5.pro
