Ягодицы, талия, осанка — программа под твоё тело и разбор техники по видео.
Бесплатный старт · без карты · открывается сразу, без установки
Каждое упражнение с видео. Твоя техника — под присмотром живого тренера.
Ты нажала «сделала» после подхода. Вот что происходит внутри в эту же секунду.
Прогрессия записана — программа знает твой реальный уровень
Тренер разобрал технику — акцент попадает в ягодицы, не в ноги
Программа добавила нагрузку, когда готова ты, а не по календарю
Мышцам есть из чего строить форму — меню посчитано
Не гадай — смотри, как правильно, и повторяй
Снимаешь подход — Танк смотрит и поправляет
Веса и объём растут, когда готова ты
Мышцам нужна еда — меню соберётся под твой бюджет
План знает и мягко подстроит нагрузку — без остановок на пути
БылСтал
−42 кг · свой ход
Полжизни, как и многие, боролся с лишним весом — со срывами, откатами и «начну с понедельника». Минус 42 — своим ходом. Колено вернул без операции. А «Танк» — однажды знакомый бросил в шутку: «Ты прёшь как танк, несмотря на преграды». Запало — и стало кредо. Теперь это кредо зашито в систему: преграда — не стоп, план перестраивается и везёт дальше. Каждый план вижу лично.
— Артём «Танк» Ковалев, тренер и основатель
Бесплатный старт — попробовать всё, но немного. Без карты.
Нет. Женский гормональный фон не даст «перекачаться» случайно — это годы специальной работы. Программа строит подтянутую форму: ягодицы, талию, осанку.
Обычно 2–4 — под твой график. Важна не героическая частота, а система и прогрессия.
Начнём с простых движений с видео, вес добавим только когда техника готова. А своё выполнение можешь снять — тренер проверит.
Ничего. Жмёшь кнопку — приложение открывается сразу, без магазинов и очередей. Захочешь иконку на рабочем столе — приложение само предложит её добавить (на iPhone: «Поделиться» → «На экран „Домой“»).
Начни сегодня — с программой, которая знает, куда ставить акценты.
Ответим на оставленный контакт.
или напишите на info@project5.pro
